Fitness

Yoga:
Hier lernst Du, sicher und fundiert, die Grundlagen des Hatha – und Vinyasa – Yoga. Yoga ist mit jedem Körper möglich, denn »… der Yoga soll sich dem Menschen und nicht der Mensch dem Yoga anpassen…« (T. Krishnamacharya). Es werden Dir die grundlegenden Körperübungen (Asanas), wie z.B. das Dreieck (Trikonasana), die Krieger (Virabhadrasana) oder der Schulterstand (Shalamba Sarvangasana), der Sonnengruß (Surya Namaskar), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung (Savasana) vermittelt.

Calorie Burner:
Jede Menge Kalorien schmelzen lassen und Spaß dabei haben! Ein bunter Mix von leichten Choreographien lassen Deine ungeliebten Pfunde verschwinden.

 

 

 

 

 

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