Entspannungs-Schnupperkurs

entspannt … wann warst Du das das letzte Mal?

 

 

 

Lerne in vier entspannten Abenden verschiedene Methoden der Entspannung kennen und finde heraus welche am besten zu Dir passt.

Manchmal ist es an der Zeit etwas für sich selbst zu tun und die Batterien wieder aufzuladen. Das heißt wieder in seine eigene Mitte zu kommen, sich wieder zu spüren, und so neue Kraft zu tanken. Die Aufmerksamkeit und das Gefühl ganz bei sich zu behalten und nicht nur im Außen bei Kind, Job und Familie und immer in Bereitschaft.

Beim Entspannungs-Schnupperkurs werden verschiedene Methoden vorgestellt und selbst erlebt. Alles ohne Druck und Leistungserwartung; die Verantwortung nur bei sich selbst.

Inhalte:

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training, Meditation, Phantasiereisen, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen

Kursdauer: 4 x Mittwoch von 19:00-20:00 Uhr

Kursstart: 13. April 2016

Kursgebühr: 53 €

Kursleitung: Simone Schafitel (Heilpraktikerin & Therapeutin für ganzheitliche Entspannungsverfahren)

Bitte mitbringen: warme Socken, eine Decke, bequeme Kleidung

Anmeldung und Bezahlung über: www.simone-schafitel.de/kurse oder telefonisch unter 089/50222430