Beckenboden Training

Dein Baby ist endlich da – Dein Körper durch Schwangerschaft und Geburt jedoch noch ausgepowert. gratis_probestunde

Gezieltes Beckenboden Training festigt deinen Körper allmählich wieder und die Bauchmuskelfasern verkürzen sich. Es werden alle Muskelgruppen trainiert, die während Schwangerschaft und Geburt besonders nachgeben mussten wie Beckenmuskeln, Beckenboden und Bauch. Obendrein werden Schultern, Rücken und Arme trainiert.
Die Übungen in diesem Kurs sind auch bei einem Dammriss gut geeignet, da Beckenbodentraining zur besseren Durchblutung des Unterleibs führt und dies die Wundheilung fördert.

Im Zweifel frage vorher bitte deinen Arzt.

Dieser Kurs ist Teil des offenen* Kurs-Programms und findet ab 7. Juni bis 31. August 2016 immer dienstags von 9:30-10:15 Uhr statt.

Eine Anmeldung ist für Mitglieder nicht erforderlich.

* keine Bezuschussung durch die Krankenkasse